Обидела парня, что делать?

Я вообще очень эмоциональный человек. Как-то в порыве гнева я сказала, что он может больше не появляться в моей жизни. Теперь очень плохо. Я знаю, что виновата. Я уже не первый раз срываюсь на своего мч. Подскажите,что делать?