Как содержать цихлид?

Какой уход за цихлидами, как их содержать и размножать? Что для них нужно, какие растения и убежища нужны? Сколько нужно растений? Ну а теперь к делу. Аквариум 100л.(96 литров) Камей нет, следственно и убежишь тоже,(есть одно,коряга, в ней живёт рыба нож). Растений немного, но собираюсь купить,но не знаю каких... Фильтр, компрессор, обогреватель в наличии. Опыт с большим аквариумом не большой. (2 года). Раньше не когда не содержал цихлид. Да, и какой должен быть грунт?