Как делать самомассаж(см)?

Как правильно делать самомассаж для похудения с кремом с добавлением эфирных масел? Как сделать эту процедуру самостоятельно, чтобы был виден эффект? Как таким образом подкорректировать фигуру? Нужны четкие ответы на четкопоставленные вопросы! Спасибо!