Не чистить зубы - кариес; чистить – стирается эмаль. Что правильно?

Не чистить зубы – значит потерять зубы (кариес, гингивит и тд). Но и современные способы очистки зубов имеют свои недостатки: повседневное трение зубной щеткой истончает эмаль, в результате зуб становится уязвим, и начинается его путь к разрушению. Где золотая середина? Так ли права наша сегодняшняя наука, убеждая в необходимости чистить зубы по меньшей мере 2 раза в день?