Хороший способ справиться с учащенным сердцебиением?

Не изобретая велосипеда, ученые обратили внимание на выдр и других водяных грызунов, которые ныряют на выдохе в ледяную воду и остаются там около минуты. Нам предлагают взять сосуд(что-то, вроде чаши), налить воды т, около 15гр. и на выдохе погружать лицо, как можно дольше, задерживая дыхание. И так несколько раз, результаты, очевидные,- сердце биться начинает ровно, стресс уходит. Воспользуемся?