Уделяете много времени работы за компом? А здоровье?

Работа за компом, в интернете у многих людей уже длится десятки лет и на советы врачей, по поводу вреда для здоровья не кто не обращает внимания. Существуем много оздоровительных "пятиминуток" разминок для глаз, рук, которые следует выполнять в течении дня, во избежания неприятных заболеваний, кто их выполняет? Может у вас своя методика физо для работников за компом? Поделитесь)) НЕ ЗАБЫВАЕМ СТАВИТЬ ЛАЙК!!