Нужно ли взрослому человеку спать днём?

Вообще, врачи рекомендуют спать 9 часов в сутки, 8 часов ночью и час днём после обеда. Считается самый полезный для организма режим. А в идеале - вообще 600 минут в сутки - 9 часов ночью и час днём. :)