Как похудеть в домашних условиях за 1 день на 5 кг без диет?

У кого-нибудь есть подобный жизненный опыт как похудеть в домашних условиях за 1 день на 5 кг без диет, но хочется ненавистные свои килограммы лишнего жира убрать, который мне уже порядком надоел глядя на себя в зеркало. ПОМОГИТЕ!!!