Как избавиться от привычки обкусывать кожу на пальцах рук?

Вот такая у меня привычка дурацкая, с 9 лет с ней борюсь. Недавно, вроде, прекратила. Полгода ничего не обкусывала, радовалась, какие руки красивые стали. И вот - стресс, смена работы - и снова здрасьте. Контролировать себя трудно. Что делать?