Подскажите диету, которая действительно поможет?

Началась весна,а за зиму я набрала больше 5 кг. Я бы особо не беспокоилась,если бы вещи,которые я покупала себе последние несколько лет на мне не застегивались) Посоветуйте диету,которая максимально быстро поможет сбросить лишний вес.