Электронные тренажеры-миостимуляторы действительно эффективны (см)?

сейчас много рекламы в интернете: пояса, "наклейки" и прочее... основанное на воздействии электрического тока на мышцы. Кто пробовал пользоваться такими тренажерами - они действенны, или это очередное разводилово? Насколько безопасно такое микро-токовое воздействие? Может ли такой тренажер стать альтернативой спортзалу?