Как лечить першение в горле, в домашних условиях?

Я каждый день делаю зарядку и не так давно стала закалятся, после пары процедур у меня начались першения в горле, что мне может помочь, чтобы не бросать свою гимнастику, закаливание и избавиться от першения? Симптомы, как при простуде, только нет температуры, насморка, боли, просто першение.