Как помочь своим глазам?(см)

Я много работаю за компьютером и мои глаза частенько устают и сушатся. Одна моя знакомая пользуется специальным гелем, чтобы этого избежать. Не знаю, стоит ли назначать лекарство себе самой или просто почаще отрываться от компа, делать гимнастику? Если выбрать гель, то какой лучше?