Как уменьшить боль в мышцах после массажа с помощью витаминов?

Пришла с массажа и не могу лечь, может попить какие нибудь витамины или помазать чем нибудь? Слышала,что это какая то кислота в мышцы выходит поэтому они болят и можно попить витамины, чтоб восполнить баланс, а какие не помню.