Как преодолеть никотиновый голод?

Как тебе удалось бросить курить? поделись секретом. если речь пойдёт о силе воле , тогда расскажи , что мотивировало твою силу воли , ведь на сколько я знаю никотиновый голод не замолчит через неделю или даже через месяц.