А кто сталкивался с систолами при панических атаках? Как справлялись?

Довольно долго мучает это неприятное ощущение. А оно то как раз и придает еще больше страха при приступах ПА. Многое я уже перепробовала, но мало что помогает.Подскажите пожалуйста как можно избавиться от этого?