Как преодолеть ступор во время атаки?

Когда сильно страшно или неожиданно, впадаю в ступор - бежать не могу, шевелиться тоже. Впечатление, что время остановилось. Состояние смешное, но опасное. Как выйти из него? Не иголкой же колоть себя.