Чем грозит взрослому мужчине недосыпание?

Работая на двух работах, связанных с умственной деятельностью, удается спать не более 4 часов в сутки кроме двух дней недели четверга и воскресенья,когда выспаться можно вдоволь. Насколько меня хватит, и какие могут быть последствия такого режима.