Как вернуть аппетит после стрессовых ситуаций?

В последнее время есть себя буквально заставляю,даже любимая еда не приносит радости и ем с неохотой, Кто-нибудь сталкивался ? Есть какие-нибудь идеи,но только бады и лекарства не советуйте, не очень доверяю им. Какие-нибудь народные методы лучше.