Как укрепить волосы и вернуть им блеск во время беременности?

Видимо девочкой беременна, волосы стали тускнеть и выпадать. Какой витаминный комплекс поможет или шампунь лечебный? Сыворотки может? Ответ не меньше 200 символов, за маленькие ответы деньги не насчитываются