Как избавиться от перфекционизма?

От перфекционизма вообще и в частности - от стремления доделывать все до конца,когда никто этого не просит. Вроде как должен самому себе. Вот,например,прочитывать все новые вопросы,сколько бы их не было,читать всю френдленту до того момента,пока не начнется повтор,и т.д.