Как пережить Новый Год: готовка, много пьем, едим, мало спим, двигаемся?

Как пережить Новый Год: много пьем, едим, мало спим, двигаемся? 31 декабря мало кому удается соблюсти правильный режим "завтрак-обед-ужин", женщины те на перекусах, пока готовят. В новогоднюю ночь восполняем упущенное.. Лишние килограммы – это еще не самое кошмарное. Как избежать острых холециститов, панкреатитов, гастритов,обострений язвенной болезни, также тяжесть в желудке, запоры и несварения? Как правильно подготовиться к застолью?