Что делать, когда при физ. нагрузке начинает болеть голова?

Имеется ввиду два вопроса, а именно что делать в данный момент, когда начинает возрастать головная боль, но тебе надо еще много сделать работы? И второй как с этим бороться в глобальном масштабе? чтобы в будущем при физ. нагрузках не возникало никакой головной боли?