Что поможет за 5 минут взбодриться человеку и получить заряд энергии зимой?

Зимой так часто одолевает сон и вялость, что требуются экстренные меры для быстрого поднятия общего тонуса. Какие эффективные средства посоветуете для рабочей обстановки? Какое "лекарство" спасет от вялости дома?