Как купировать только начинающуюся простуду, при самых первых ее признаках?

Когда сама по себе простуда еще не началась, но уже чувствуются ее предвестники: неприятные (но еще не болезненные) ощущения в горле, головная боль и т.д., состояние при котором понимаешь, что завтра точно заболеешь. Что делать, чтобы как можно быстрее купировать этот процесс?