Очень боюсь тишины, что делать?

Вот уже как лет 5 не переношу тишину. Если ночью выключился телевизор, то просыпаюсь от тишины и снова включаю. В квартире вдруг выключили свет - все, катастрофа, открываю сразу окна, чтоб хоть слышать моторы едущих машин. Долгое нахождение в тишине вызывают странные мысли о прошлом, начинается паника,страх. Пила успокоительные - помогло, но не надолго. Не могу понять, что происходит.