Есть ли смысл покупать дорогие витамины?

Вокруг реклама всеразличных витанимов, которые у всех уже на слуху, на виду.. А действительно ли они помогают? Поддерживать иммунитет, бодрость духа и т.д., особенно в осенне-зимний период. Или возможно обойтись более дешевыми аналогами, но о которых даже никто почти не слышал ) Поделитесь опытом) Как спасаться от простуды и прочих гадостей) P.S. Натуральные овощи/фрукты - это все само собой, в данной теме давайте о других витаминах)