Как стать стройной?

Дело в том, что я не толстая и не худая. Средняя, есть животик, чуть чуть бока.Ростом я маленькая, 153см а вешу 47. а весила 45кг. А особенно, когда поем живот большой становится)))) Но хочу стать стройной.Хоть чуть чуть убрать животик, бока. Стать подтянутой. Меня всё равно не устраивает своё тело. Можно было быть и стройней. Что делать, какие упражнения, диеты применять,чтобы это продолжалось всегда.Чтобы я если начну,то можно было это применять всю жизнь без вреда на здоровье, чтобы не пополнела наоборот.Может чуть чуть изменить рацион питания??или что? но я хочу стать стройной. все равно маленькая,чуть чуть толстенькая. Посоветуйте. как лучше мне поступить??!!!