Как правильно пукать? Что по этому поводу говорит Елена Малышева?

Сколько раз в день для здоровья нужно пукать? Ну ведь это естественный процесс, не хуже и не лучше других потребностей человека. Никто не собирается пукать прилюдно, просто интересно знать, что по этому поводу говорит наш всероссийский медработник Елена Малышева.