Как защитить ребенка от вирусов и повысить иммунитет?

Подскажите, каким образом можно повысить иммунитет 8- ми месячному ребенку и защитить его от вирусов ОРЗ и гриппа? Никакими таблетками ребенка пичкать я не хочу, а народных средств не знаю, мед очень сильный аллерген, может кому известно как можно избежать болезни в осенний и весенний периоды?