Возможно ли при помощи "продуктов для похудения" в интернете сбросить вес?

Вчера моя подружка сидела в интернете и увидела, что можно похудеть с помощью разных рекламируемых продуктов (сода, кефир, зеленый кофе, 25 кадр и др.) То есть, по разным рекламам худеют на 21 кг при помощи кефира и тд. Можно ли им доверять? Не навредят ли они здоровью? Что скажете по этому поводу?