Как морально настроить себя на похудение? Кто может помочь?

Сколько раз начинала правильно питаться, максимум это дней 5 до первого предложения по пивку или вечернего ужина. Не могу отказаться. Диеты тоже самое - хотя понимаю, что диеты вредно. Хочу похудеть на 10 кг - помогите пожалуйста. У меня проблема силы воли - я очень люблю есть. для меня отказаться от предложения поесть с мужем - очень сложно. Как заставить себя? Пока я не сильно толстая, жиры не свисают безобразно - но вес выше нормы - 79 кг. (рост 168)