Кто как предпочитает бороться с ночными судорогами ног?

Это просто кошмар! Практически каждую ночь ( или мне уже кажется...но очень часто по крайней мере ) просыпаюсь от невыносимой боли в икроножной мышце...начинаю массировать ногу, но такое ощущение, что пока она сама не "переболит", всё равно не отпустит...В холодное время года проблема исчезает...летом же - ууух!