Что делать, если нет энергии?

Всем привет) Недавно обнаружила такое состояние, сколько бы я не спала:час, 2-3 часа, 10 часов, с утра просыпаюсь, а сил уже нет ни на что,в течение дня опять хочется спать так, как-будто всю ночь не спала,что с этим делать?? физические нагрузки в течение дня есть, уборка,готовка, раньше ходила в бассейн, и тоже самое было,бывает не очень полезная еда и на ночь, может в этом проблема?