Постоянно за компьютером. Чем опасно искривление позвоночника?

Постоянное нахождение за компьютером,осанка искривлена,сидеть прямо себя не заставишь,через 10 минут опять тоже положение,когда выпрямляюсь даже дышать тяжело,чем это чревато? и как исправить?