Хорошее средство от синяков и ушибов - какое выбрать?

Очень сильно ударилась ногой на даче об доски, которые лежат уже сто лет (вот нет чтобы убрать), так вот и теперь огромный ушиб с ссадиной и наверняка выйдет синяк. Ещё и болит зараза, как быть? Не путать с вопросом: Чем можно бысто вывести синяк? Какими средствами?