Полезен ли яблочный уксус для похудения?

И если да - то как правильно его использовать? Слышала про пользу яблочного уксуса для похудения. В частности, предлагали его пить, растворенным в воде. Хотелось бы знать, насколько это реально и не грозит ли неприятностями желудку.