В чем может быть причина резкого прибавления в весе?

Моя сестра раньше (три года назад) была нормального веса 170 см 50 кг.За три года стремительно и заметно прибавила 78 кг продолжает набирать.Боюсь,что со мной будет тоже самое так,как не знаю причины.У нее даже ссоры с мужем начались.Я 160-163 см 47 кг,занимаюсь фитнессом и стараюсь правильно питаться,правда не всегда получается,но на сколько возможно. Разрешаю себе даже периодически сладкое на ужин,когда в гостях.Вес еще даже снижается немного.Может ли и у меня быть такая же проблема?Как её избежать и как сестре помочь?Страдает.