Что делать, если беспокоит боль в суставе?

У меня похожая ситуация, сегодня ночью начал болеть сустав правого плеча, так мерзко, что уснуть не удавалось, я занимаюсь бодиблдингом, и нагрузка на руки и плечи довольно большая. Раньше у меня была травма с этим суставом, приблизительно пол года назад - но раньше никаких проблем с суставами не было, сегодня впервые. Что посоветуете?