Как избавиться от частых перепадов настроения?

У меня какая-то проблема прямо: иногда хочется горы свернуть, настолько полна энергии, желания что-то сделать, а иногда-полная апатия, вялость, все кажется пустым и бессмысленным... Но это раньше бывало изредка, а в последний год такое случается по нескольку раз в сутки. Утром встаю-просто "ползаю", ничего не хочется, мысли какие-то депрессивные в голову лезут. Потом, бац! Толчок какой-то изнутри - могу начать убираться, что-то полезное делать, обои клеить или шить что-то, да причем на таком энтузиазме, что хватаюсь за все сразу. Кстати, моя активность резко возрастает к вечеру. Вот могу копаться до поздней ночи, напланирую себе дел на завтра, а утром опять кажется, что а зачем все это, кому это нужно? и опять все по кругу. Из-за этого много дел незаконченных, не могу никак себя настроить на нужную волну и от осознания того, что я вот такая несобранная, еще больше настроение падает. Отчего так бывает? Как с этим бороться, прямо сама себя ненавижу, что не могу собраться, часто расслабляюсь, не могу пересилить себя. Иногда даже какой-нибудь звук, передача по телевизору, случайная фраза или даже запах могут изменить мое настроение с точностью до наоборот. Может, это сигналы скрытой депресии или еще чего? Некоторое время назад я перенесла предательство самого лучшего друга. До сих пор не могу в это поверить и успокоиться, не могу поверить в такую несправедливость, избавиться от чувства обиды. Может, в этом причина? Подскажите, кто может быть, сам был в такой ситуации, а то живу в каком-то подвешенном состоянии. Даже боюсь уже что-то начинать, заранее зная, что скоро моему энтузиазму придет конец.