Почему простужаюсь по утрам?

По утрам в последнее время у меня тяжелая голова, пассивность, непонятно, то ли ко сну тянет, то ли нет, сильно заложенный нос, полупростудное состояние, слабость, горло першит. Что делать? Помогите