Почему человек начинает скрежетать зубами во сне?

То, что ребёнок начинает скрежетать зубами, я сама столкнулась не понаслышке, а то что взрослый человек начинает делать это во сне, вызывает по крайней мере довольно неприятные ощущения. Что с этим делать и как бороться? И почему?