Эффективна ли эхинацея пурпурная для поднятия иммунитета?

Пила витамины Алфавит, а толку никакого. На фоне слабого иммунитета вылез стоматит. Так что прорекламированные препараты доверия не вызывают. Что насчет народной медицины? Эффективна ли эхинацея и как ее нужно пить в спиртовом растворе?