Как избавиться от состояния "вечной" сонливости днем?

Вот бывает встаешь, вроде бы спал немало, а глаза все равно какие то тяжелые, голову вниз тянет, так и хочется лечь на первую попавшуюся скамейку и заснуть, состояние усталости. Может подскажете как от этого избавиться?