Необходимость пить 2 литра чистой воды в сутки - миф или реальность?

Настораживает разность мнений по этому вопросу. Одни говорят, что нужно пить 2 л воды в день помимо жидкостей в ином виде: супов, чая, соков и т.д. Другие твердят, что так можно и почки посадить. Как быть: пить или не пить, и если пить, то сколько?