Можете подсказать эффективное снотворное?

Просто из-за стресса произошел сбой, и заснуть по ночам долго не удается, пробовала многое от молока до меда.как то плоховато идет. да если можно без рецептурное не хочу обращаться к врачам и понапрасну их отвлекать.