Ультрафиолетовая лампа для домашнего загара, - это вред или польза?

Не путать с вопросом - Чем полезно кварцевание? - здесь речь больше о загаре. Как ее применять безопасно? Сколько по времени можно находиться под ней? Нужна ли она,полезна ли для дома? Перевешивает ли польза от витамина Д,получаемого зимой с ее помощью,возможный вред от передозировки излучения? Вы пользуетесь? Какие отзывы?