Как избавиться от тяги к сладкому?

Имею в виду сладости пищевые - конфеты, шоколад, печево. Люблю их явно сверх меры, но имея лишний вес и склонность к полноте, должна их или полностью исключить или резко ограничить. Подскажите, как наименее болезненно это сделать.