Можно ли самому себе назначить витамины?

Или обязательно идти к врачу? Ну например ты хочешь попить витамины для профилактики. Не вредно ли это будет? Просто я заметил, что врач, прописывая лекарства от какой-нибудь болезни, всегда туда включает витамины. И всегда очень дорогие.