Каким методом лучше похудеть?

Диет много, а я одна. Курить бросила - теперь хомячу все подряд.))) Пора на диету. Но поскольку ни на каких не сидела - не знаю какую лучше взять на вооружение. На диете планирую посидеть неделю.)))